sexta-feira, 13 de julho de 2012

O que comi ontem:

café da manha:
-Iogurte natural desnatado 2
- 1/4 de xicara de granola light 2

lanche:
1 xcara de água de coco 1

Almoço:
1 filé de contra file 6
sopa vono caldo de feijão2
alface 0

Lanche:
1 copo de leite desnatado: 2
1 cs Levedo de cerveja 1
2 fatias de pao integral 2
queijo minas frescal light 1
banana 0

Jantar:
1/2 lasanha de peito de peru 11

Saldo do dia: 31 pontos usados // restam  flex 49

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