sexta-feira, 13 de julho de 2012

O que comi hoje:

Café da manhã:
- Iogurte natural desnatado 02
-Granola 02
- maçã 0

Almoço:
-1 filé de contrafile 06
-Salada de cenoura ralada, alface e tomate em rodelas temperada com vinagre 0
-Sopa vono abobora e carne 02

Lanche 1
-Subway peito de peru de 15cm 8

Lanche 2:
-Frozen P Bendita Fruta 2
toppins: morango, kiwi e banana 0

Lanche 3:
-4 Cockies integrais light: 2
-1/2 copo Leite desnatado 1
-Picolé de abacaxi 2

Janta:
- Sopao pedaços maiores knorr 3
- 1 fatia de pão integral

Ceia:
- 2 bananas

Saldo do dia: 31 pontos // permaneço com os 49 flex e acho que tive que cortar mt coisa nesse novo método!



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